Drage dame,
znam da većina vas muku muči sa celulitom. Čak 80% devojaka i žena danas ima ovaj problem,bilo da su krupnije ili mršavice. Celulit se sasvim opravdano može nazvati 'bolešću 21.veka' jer je današnji život veoma brz,mnogo se sedi,malo kreće i hrani baš nezdravo. On je posledica nagomilavanja masnog tkiva koje se taložilo godinama zbog loše ishrane,manjka aktivnosti,nedovoljno tečnosti i mnogo sedenja. Predstavlja deformitet usled poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva gde vezivno tkivo slabi i stvara se efekat pomorandžine kore. Uglavnom se stvara na butinama i zadnjici,a kod krupnijih dama čak i na stomaku,listovima,rukama,vratu i dekolteu.
Celulit može da ima svako,čak i manekenke. Međutim,neko je manje a neko više predisponiran za ovu pojavu. Uzroci nastanka mogu biti loš stil života,genetika,loša cirkulacija,hormonske promene itd.
Ukoliko ste osoba sa viškom kilograma,vama će celulit sigurno biti vidljiv,s toga treba smanjiti telesne masti. Ako ste mršaviji a idalje imate taj vidljivi tip celulita,bacite se na vežbe zatezanja tela.
U oba slučaja potrebno je menjati stil života ukoliko se želite otarasiti tog dosadnog celulita.
Ukoliko ste osoba koja već trenira i ima kvalitetnu i izbalansiranu ishranu a imate celulit koji nije vidljiv golim okom već tek po stisku kože na kritičnoj regiji,ne treba da brinete. Celulit nije zapravo bolest i ne treba ga tako posmatrati ali svakako ga treba umanjiti i potruditi se da makar iz tog vidljivog tipa pređe u onaj blaži oblik celulita koji se vidi samo pri pritisku na tu zonu.
On se ne može potpuno iskoreniti ali se može umanjiti zdravom ishranom,vežbama za zatezanje,uz puno vode i uz što manje moguće sedenje. Takođe,masaže su dobra stvar u borbi protiv celulita jer poboljšavaju lošu cirkulaciju,ali ona sama neće doneti rezultate kao ni jedan od navedenih stavki posebno. Potrebno je ukombinovati više načina kako bi efekat bio potpun.
Ne postoji brzo i magično rešenje osim da menjate navike i postanete fit i još zdraviji :)
Do sledećeg čitanja.. ♡
Ukoliko ste osoba sa viškom kilograma,vama će celulit sigurno biti vidljiv,s toga treba smanjiti telesne masti. Ako ste mršaviji a idalje imate taj vidljivi tip celulita,bacite se na vežbe zatezanja tela.
U oba slučaja potrebno je menjati stil života ukoliko se želite otarasiti tog dosadnog celulita.
Ukoliko ste osoba koja već trenira i ima kvalitetnu i izbalansiranu ishranu a imate celulit koji nije vidljiv golim okom već tek po stisku kože na kritičnoj regiji,ne treba da brinete. Celulit nije zapravo bolest i ne treba ga tako posmatrati ali svakako ga treba umanjiti i potruditi se da makar iz tog vidljivog tipa pređe u onaj blaži oblik celulita koji se vidi samo pri pritisku na tu zonu.
On se ne može potpuno iskoreniti ali se može umanjiti zdravom ishranom,vežbama za zatezanje,uz puno vode i uz što manje moguće sedenje. Takođe,masaže su dobra stvar u borbi protiv celulita jer poboljšavaju lošu cirkulaciju,ali ona sama neće doneti rezultate kao ni jedan od navedenih stavki posebno. Potrebno je ukombinovati više načina kako bi efekat bio potpun.
Ne postoji brzo i magično rešenje osim da menjate navike i postanete fit i još zdraviji :)
Do sledećeg čitanja.. ♡
Коментари
Постави коментар